par Alexandre Besson | Déc 29, 2016 | Sommeil
Ici nous allons évoqué la privation de sommeil et les différents records établis. 1) LE record officiel Ce record date de 1965 et il est détenu à ce jour par un américain nommé Randy Gardner, âgé de 17 ans à l’époque des faits. Dans le cadre d’un projet...
par Alexandre Besson | Déc 22, 2016 | Sommeil
Le titre de cette article aurait très bien pu être: “Dormez Branché” ou encore “Dormez connecté”. Depuis quelques années de nouveaux dispositifs vous promettent de mieux dormir en analysant votre sommeil et en corrigeant certains paramètres. Içi nous allons...
par Alexandre Besson | Déc 9, 2016 | Sommeil
Cet article est inspiré d’un billet du blog de Steve Pavlina, célèbre bloggeur dans le développement personnel aux Etats-Unis et qui à l’origine de mon défi de 30 jours. Depuis plusieurs mois je rêve de me lever plus tôt sans vraiment y parvenir et pour être...
par Alexandre Besson | Déc 6, 2016 | Sommeil
Pour faire très simple, une nuit de sommeil est composée de 4 à 5 cycles d’1H30 environ, chaque cycle étant lui même décomposé en 2 parties, le sommeil Lent et le sommeil Paradoxal. 1. Le sommeil lent Ce sommeil est qualifié de lent car tout l’organisme...
par Alexandre Besson | Nov 25, 2016 | Sommeil
Je me suis basé sur 2 livres pour faire cette chronique: « Bien dormir sans médicaments », de Clémence Peix Lavallée, sophrologue. “Mieux dormir et vaincre l’insomnie”, du Dr Joëlle Adrien Le jet-lag peut être considéré comme un trouble de l’éveil. Il se...
